반응형 #저염식1 혈압 낮추기 1주일만 따라해 보세요 📌 글 목차1. 혈압 낮추기의 중요성2. 1주일 프로젝트 개요3. 하루하루 실천 가이드 (1~3일 차)4. 하루하루 실천 가이드 (4~7일 차)5. 실천 후 점검과 유지 전략🩺 혈압 낮추기의 중요성고혈압은 ‘조용한 살인자’라 불릴 만큼 무서운 질환입니다.자각 증상이 거의 없지만, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다.특히나 가족력이 있거나 스트레스, 운동 부족, 염분 섭취가 많은 생활습관을 가지고 있다면 더욱 주의가 필요하죠.하지만 희망적인 사실은 있습니다. 생활습관을 조절하면 단기간에도 혈압을 충분히 안정시킬 수 있다는 점입니다.약물 치료도 중요하지만, 먼저 생활 속 실천으로 조절할 수 있는 부분을 파악하고 실행하는 것이 우선되어야 합니다.이 글에서는 실천 중심.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
